为深入推进大学生心理健康教育工作，切实关心关爱家庭经济困难学生，培育积极健康的心态，助力学生全面成长成才，4月14日，由学生工作处主办、伴随学社承办的“心有微光自在成长——解压赋能心理团辅活动”顺利开展。本次活动是学校2026年发展型资助育人“励志·增能”系列活动的重要组成部分，特邀学校心理健康教育与咨询中心戚月月老师担任主讲，面向家庭经济困难学生开展针对性心理帮扶。
活动紧扣“解压+赋能+表达”核心目标，精心设计暖场破冰、魔法壶绘画、压力盲盒三个环节，引导参与者释放负面情绪、探索自我认知、学会压力调节。活动伊始，戚月月老师以轻松的肢体放松练习引导同学们快速进入状态，随后通过“抓手指”互动游戏，有效打破同学间的陌生感，营造出轻松融洽、彼此信任的团体氛围，为后续活动开展奠定了良好基础。
在核心环节“魔法壶”绘画体验中，戚月月老师带领同学们进行冥想放松，引导大家想象自己被魔法师关入魔法壶的场景，依次绘制“被困瞬间”“过夜之后”“阳光照进”“获得手机”“一年之后”五个画面，以艺术表达的方式梳理内心情绪。绘画结束后，同学们在小组内分享自己的画作构思与背后的心理故事，相互倾听、彼此共情，总结不同的压力应对思路，在交流中完成了情绪的释放与自我的审视。
最后开展的“压力盲盒”环节，让每位参与者随机抽取一件物品，结合自身经历分享压力的“形状”与背后的故事，在戚月月老师的引导下，大家一同探讨科学的减压方法，在相互鼓励中收获共鸣、汲取力量，进一步提升了情绪管理能力与自我接纳意识。
活动现场氛围温暖治愈，同学们主动卸下心理防备，积极参与互动、坦诚表达心声，在沉浸式体验中缓解了心理压力，增强了自我调节能力。此次心理团辅活动，不仅为家庭经济困难学生搭建了安全、便捷的情绪表达平台，更将心理健康教育与资助育人工作深度融合，切实落实了“扶困与扶志、扶智相结合”的资助育人理念，为助力家庭经济困难学生健康成长、励志成才提供了有力的心理支撑。
（学生工作处 陈澜、陈曦/文 李芳/摄 梁丽强、周剑峰/审核）